ชาวนครพนมหันออกกำลังกายมากขึ้นหลังอากาศเปลี่ยน ขณะที่ สสจ.นครพนมแนะการดูแลสุขภาพเลี่ยงการเจ็บป่วย

วันที่ 11 พฤศจิกายน 2562 ที่อำเภอเมือง จังหวัดนครพนม สภาพอากาศเริ่มหนาวเย็น โดยจากรายงานของสถานีอุตุนิยมวิทยาจังหวัดนครพนม พบว่าอุณหภูมิต่ำสุดของคืนที่ผ่านมาอยู่ที่ 18.3 องศาเซลเซียล ทำให้ประชาชนในจังหวัดนครพนมเริ่มที่จะหาเสื้อกันหนาวมาสวมใส่เพื่อป้องกันความหนาวเย็น ขณะเดียวกันจำนวนของผู้ที่มาออกกำลังกายริมฝั่งแม่น้ำโขง ตลอดจนตามสนามกีฬาต่าง ๆ ก็เพิ่มมากขึ้นเช่นเดียวกัน เพราะต้องการรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงและสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกาย โดยกิจกรรมที่แต่ละคนเลือกก็แตกต่างกันไปตามความถนัด เช่น ผู้สูงวัยก็มักจะเลือกการออกกำลังกายด้วยการเดิน และการรำไทเก็ก ขณะที่คนวัยหนุ่มสาว และเด็กจะเลือกการออกกำลังด้วยการวิ่ง การปั่นจักรยาน การเต้นแอโรบิค การออกกำลังด้วยเครื่องออกกำลังกาย และการเล่นกีฬาชนิดต่าง ๆ ขณะเดียวกันทางสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนครพนม ก็ได้มีการแจ้งเตือนไปยังประชาชนด้วยความห่วงใยในการปฏิบัติตัวในช่วงที่อากาศเริ่มเปลี่ยนแปลงเช่นนี้

โดยนายแพทย์ธราพงษ์  กัปโก นายแพทย์เชี่ยวชาญด้านเวชกรรมป้องกัน รองนายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดนครพนม เปิดเผยว่า ในช่วงนี้ที่อากาศเริ่มเปลี่ยนแปลงเข้าสู่ฤดูหนาว ทำให้เชื้อโรคบางชนิดสามารถแพร่กระจายได้ง่ายกว่าฤดูอื่น ๆ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของประชาชนในพื้นที่ ดังนั้นจึงอยากแนะนำและฝากถึงทุกคนในการดูแลตนเองและครอบครัวให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและปราศจากโรคและภัยสุขภาพที่มักพบบ่อยในช่วงนี้ ที่ประกอบไปด้วย โรคหัด ที่จะมีอาการไข้ 3-4 วัน มีผื่นขึ้นตามตัว โดยโรคนี้สามารถป้องกันได้ด้วยการฉีดวัคซีน ต่อมาคือโรคปอดบวมและไข้หวัดใหญ่ ซึ่งอาการเริ่มต้นจะคล้ายคลึงกัน คือมีอาการไข้ ไอ อาจจะมีน้ำมูกและปวดเมื่อยตามตัว ส่วนโรคปอดอักเสบนั้นจะมีอาการหอบร่วมด้วย ทั้งนี้ทั้งนั้นทั้งสองโรคสามารถป้องกันได้ด้วยการรักษาสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารคัดหลั่งจากผู้ที่ป่วยอยู่ก่อนแล้ว สำหรับผู้ที่ป่วยก็แนะนำให้ใส่หน้ากาก ล้างมือและดื่มน้ำบ่อย ๆ รวมถึงรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา  โรคต่อมาคือโรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน ซึ่งวิธีป้องกัน จำง่าย ๆ คือ กินร้อนช้อนกลางล้างมือ สำหรับเด็กเล็กในช่วงนี้มักจะพบ คือโรคมือ เท้า ปาก ซึ่งเด็กจะมีอาการไข้สูง หรือบางรายอาจจะมีไข้ต่ำ มีผื่นขึ้นเป็นจุดแดง ๆ ที่ฝ่ามือ ฝ่าเท้า บางรายอาจจะรวมถึงในปากด้วย ซึ่งอาการเหล่านี้จะส่งผลให้เด็กรับประทานอาหารได้น้อยลง ผู้ปกครองควรจะให้เด็กหยุดเรียน เพื่อแยกไม่ให้เด็กสัมผัสคลุกคลีกับเด็กอื่น ๆ ป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรค ทั้งนี้พยายามให้เด็กดื่มน้ำบ่อย ๆ และควรนำเด็กมาพบแพทย์เพื่อทำการรักษา นอกจากนี้ยังมีภัยสุขภาพที่อาจจะส่งผลกับสภาพอากาศที่หนาวเย็น ซึ่งกลุ่มที่ต้องระวังเป็นพิเศษคือ กลุ่มผู้สูงอายุ เด็ก และผู้ที่มีโรคประจำตัวที่ต้องทานยาอยู่เสมอ โดยวิธีป้องกันคือการทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ  ที่สำคัญคือในช่วงเช้า ๆ จะพบว่ามีหมอกค่อนข้างเยอะ ก็ฝากพี่น้องประชาชนในการเพิ่มความระมัดระวังในการขับขี่ยานพาหนะด้วย เพราะทัศนวิสัยเช่นนี้อาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย